May 20, 2024

Điều trị bệnh vảy nến ở tuyến tỉnh được chi trả như trung ương

Ngày 9-5, thông tin việc chuyển giao kỹ thuật y tế chuyên sâu về tuyến cơ sở tại lễ ký kết hợp tác và khai trương phòng khám chuyên về bệnh vảy nến của Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên, PGS-TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết công tác phát triển lĩnh vực da liễu chuyên sâu đang được bệnh viện thực hiện ở một số địa phương.

Điều trị bệnh vảy nến ở tuyến tỉnh được chi trả như trung ương- Ảnh 1.

Thăm khám cho bệnh nhân vảy nến tại phòng khám vảy nến, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên

Đến nay, bệnh viện đã nhận được đề nghị của hơn 20 bệnh đa khoa tuyến tỉnh ở miền Bắc, miền Nam, miền Trung và Tây Nguyên về việc hỗ trợ xây dựng phòng khám chuyên về bệnh vảy nến.

Năm 2024, bệnh viện sẽ đồng hành cùng các tỉnh thành lập các phòng khám này. Đây là chuỗi các hoạt động của công tác phát triển da liễu chuyên sâu mà Bệnh viện Da liễu Trung ương thực hiện ở một số tỉnh, thành.

Trước đó, cuối tháng 12-2023, Bệnh viện Da liễu Trung ương đã hỗ trợ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Yên Bái xây dựng mô hình phòng khám về bệnh vảy nến. Từ đó đến nay, hầu hết bệnh nhân vảy nến đã được quản lý và điều trị hiệu quả tại địa phương này.

PGS Doanh cho biết với vai trò là bệnh viện chuyên khoa đầu ngành, bệnh viện đã và đang hỗ trợ các tỉnh thành lập phòng khám chuyên về bệnh vảy nến nhằm giúp bệnh viện tuyến tỉnh quản lý, điều trị bệnh nhân vảy nến hiệu quả nhất. Từ đó giảm chi phí và thời gian đi lại cho người bệnh.

“Không chỉ tập huấn về chuyên môn, cung cấp mẫu bệnh án, hội chẩn trực tuyến về các ca bệnh… chúng tôi cam kết đồng hành cùng các đơn vị trong suốt hành trình”- PGS Doanh nhấn mạnh.

Vảy nến là một trong những bệnh da mạn tính hay gặp ở Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới, chiếm khoảng 2-3% dân số.

Bệnh dễ tái phát lại liên quan đến vẻ bề ngoài, thẩm mỹ nên người bệnh khi bị mắc bệnh vảy nến hay ngại ngùng, giấu bệnh và nhiều người thường nghe theo lời quảng cáo chữa khỏi hẳn bệnh vảy nến nên đã tự ý đi điều trị, gây hậu quả nặng nề.

Điều trị bệnh vảy nến ở tuyến tỉnh được chi trả như trung ương- Ảnh 2.

Đại diện Novartis cam kết hỗ trợ việc thành lập phòng khám vảy nến tại địa phương

Theo PGS Doanh, những năm gần đây, nhiều phương pháp điều trị mới được áp dụng rộng rãi trong điều trị bệnh vảy nến như: Liệu pháp ánh sáng, thuốc sinh học nếu bệnh nặng hoặc không đáp ứng với các thuốc toàn thân thông thường. Các thuốc sinh học là cuộc cách mạng giúp kiểm soát tốt bệnh lý này, cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống người bệnh.

Tuy vậy, hiện chưa có phương pháp điều trị khỏi hoàn toàn nên việc quản lý bệnh vảy nến là hết sức cần thiết trong chiến lược điều trị.

Việc thành lập các phòng khám chuyên sâu sẽ giúp y tế tuyến cơ sở phát triển hơn về chuyên môn, giúp quản lý bệnh nhân toàn diện hơn. Khi đến khám tại các cơ sở này, người bệnh vảy nến sẽ được tiếp cận, sử dụng các thuốc và phương pháp mới tương tự bệnh viện tuyến cuối mà vẫn được Quỹ BHYT chi trả đầy đủ.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Đặt túi nâng ngực bao lâu thì nên thay?

– Bác sĩ HOÀNG HỒNG, phụ trách Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, trả lời: Gần đây, chúng tôi đã gặp một số trường hợp bị vỡ túi ngực, trong đó hầu hết đã đặt sau 10 năm và có người mới được 4 năm.

Túi ngực có thể bị vỡ vì nhiều nguyên nhân, như do vật sắc nhọn (kim khâu, kim tiêm, dao kéo), ngoại lực mạnh tác động từ bên ngoài khi túi ngực chất lượng đã kém… Túi ngực vỡ còn có thể là do chất lượng của nhà sản xuất hoặc sau thời gian độn lâu dài nên chất lượng sẽ kém đi – dễ bị rách. Vỡ túi ngực nếu không được phát hiện và xử lý sớm, dịch tích tụ nhiều có thể dẫn tới các phản ứng viêm, nhiễm trùng lan rộng, gây biến dạng ngực, phải điều trị lâu dài.

Trên thực tế, không túi ngực nào có thể bảo hành trọn đời, vĩnh viễn như nhiều cơ sở quảng cáo. Cơ quan Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ khuyến cáo phụ nữ nên thay túi ngực sau 10 năm và không nên để quá 15 năm. Do đó, khi đã đặt túi nâng ngực, chị em cần thăm khám ngay khi thấy dấu hiệu bất thường như: sưng đau, căng tức, ngực biến dạng… Nếu không có bất thường thì sau khoảng 7 – 8 năm nên siêu âm, chụp chiếu để kiểm tra túi và nên thay sau 10 năm. 

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Bỏng nắng nên xử trí ra sao?

BS chuyên khoa II PHẠM THỊ THANH GIANG, Khoa Thẩm mỹ da – Bệnh viện Da liễu TP HCM, trả lời: Bỏng nắng có thể tự lành. Tuy nhiên, tia cực tím (UV) của mặt trời có thể gây tổn thương lâu dài cho da. Bỏng nắng cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Do đó, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng.

Có một số cách xử trí bỏng nắng bạn có thể tham khảo và áp dụng, như thường xuyên tắm nước mát hoặc tắm vòi sen để giúp giảm đau. Sau khi tắm xong, hãy nhẹ nhàng lau khô người nhưng để lại một ít nước trên da. Sau đó, sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa lô hội hoặc đậu nành để giúp làm dịu làn da bị cháy nắng. Lưu ý, không điều trị cháy nắng bằng các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Nếu da tấy đỏ và khó chịu, bạn có thể cân nhắc dùng thuốc giảm đau. Bên cạnh đó, nhớ bổ sung nhiều nước vì vết cháy nắng thường khiến da mất nước.

Nếu da xuất hiện phồng rộp nhiều có thể là bị cháy nắng cấp độ 2. Bạn không nên nặn hoặc chích mụn nước vì khả năng nhiễm trùng cao mà nên đến cơ sở y tế chuyên khoa da liễu khám khi mụn nước xuất hiện nhiều. Ngoài ra, hãy cẩn thận hơn để bảo vệ làn da bị cháy nắng trong khi nó lành lại. Đồng thời, mặc áo chống nắng, sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Ngừa ung thư ruột: 2 thứ nên tránh và 4 thứ nên ăn

Ung thư ruột và sở thích ăn uống có thể bị tác động bởi yếu tố di truyền và ngược lại những thứ bạn ăn cũng có khả năng chống lại các gene bất lợi bạn không may sở hữu, theo một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí JAMA Network Open.

Ngừa ung thư ruột: 2 thứ nên tránh và 4 thứ nên ăn- Ảnh 1.

Một số thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột – Ảnh minh họa từ Internet

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa quốc gia Seoul và Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc) đã phân tích dữ liệu của gần 19.000 người từ Ngân hàng Sinh học (Biobank) của Anh, với thời gian theo dõi trung bình là 12,4 năm.

Họ được thu thập nhiều dữ liệu về các tình trạng bệnh lý, chế độ ăn uống. Ngoài ra hơn 4,1 triệu biến thể trên toàn bộ gene cũng được phân tích.

Kết quả cho thấy những người tiêu thụ thịt đỏ từ 3 lần/tuần trở lên hoặc thịt chế biến sẵn từ 2 lần/tuần trở lên đã đủ tăng nguy cơ ung thư ruột 16%.

Người uống rượu hơn 3 lần/tuần cũng có nguy cơ cao hơn người uống rượu ít hơn 1 lần/tuần.

Ngược lại, nếu ăn nhiều hơn 4 suất trái cây mỗi ngày, nguy cơ ung thư ruột giảm thấp so với người ăn chỉ 2 suất mỗi ngày.

Người ăn nhiều cá, rau quả; ăn/uống sữa và các sản phẩm từ sữa cũng giảm hẳn nguy cơ ung thư ruột.

Yếu tố di truyền đóng vai trò “hai mặt” trong mối quan hệ nói trên.

Một mặt, dường như sở thích ăn uống của mỗi người bị tác động bởi yếu tố di truyền và điều này gián tiếp ảnh hưởng tới nguy cơ ung thư ruột, bởi mỗi thực phẩm nói trên đều được biết đến là có nhưng tác động nhất định đến bệnh ung thư.

Ngược lại, chúng cũng ảnh hưởng đến cách mà mỗi thực phẩm tác động đến bệnh ung thư, ví dụ một số gene tác động đến quá trình chuyển hóa chất gây ung thư trong thịt nấu chín.

Thực phẩm cũng có thể bù đắp những thiệt thòi di truyền: Một số rau họ cải làm giảm nguy cơ ung thư ruột ở người bị thiếu một số enzyme nhất định; trong khi cá tương tác có ý nghĩa với một yếu tố di truyền khác và cùng quyết định nguy cơ ung thư ruột.

Nhưng nói chung, thịt đỏ và rượu luôn gây hại trong mối quan hệ phức tạp này; trong khi cá, rau, trái cây, sữa thì có lợi.

Những phát hiện nói trên đóng góp rất lớn vào chiến lược quản lý ung thư ruột. Ngoài việc giúp bệnh nhân hiểu được nguồn gốc của sở thích ăn uống, nó còn là gợi ý cho một chế độ ăn uống – đôi khi cần sự nỗ lực để đi ngược sở thích – nhằm chống lại căn bệnh này.

Ung thư ruột, hay còn gọi là ung thư đại trực tràng, là bệnh ung thư phổ biến hàng thứ ba thế giới và gây tử vong hàng thứ hai trong các bệnh ung thư, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO).

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Bất ngờ với số ly cà phê nên uống để chống cao huyết áp

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí y học Clinical Hypertension bởi nhóm nghiên cứu từ Đại học Y khoa Ewha Womans và Đại học Quốc gia Pusan (Hàn Quốc) đã xem xét tác động của số ly cà phê uống mỗi ngày lên bệnh cao huyết áp.

Bất ngờ với số ly cà phê nên uống để chống cao huyết áp- Ảnh 1.

Cà phê có lợi đối với người có nguy cơ hoặc đã bị bệnh cao huyết áp với một số lượng nhất định – Ảnh minh họa từ Internet

Dữ liệu của hơn 12.000 người – được thu thập bởi Chương trình Khảo sát sức khỏe và dinh dưỡng Hàn Quốc (KNHANES) – đã được đem ra phân tích.

Họ được chia thành 2 nhóm. Nhóm thứ nhất là những người uống trung bình 2 ly cà phê mỗi ngày hoặc ít hơn; nhóm thứ 2 uống trung bình hơn 2 ly cà phê mỗi ngày.

Trước đó, có nhiều mối quan tâm được đặt ra về việc tiêu thụ cà phê đối với người có nguy cơ mắc cao huyết áp cũng như diễn tiến của bệnh.

Nhiều người lo ngại rằng caffeine có thể gây rủi ro cho người bệnh cao huyết áp hoặc uống quá nhiều sẽ thúc đẩy căn bệnh này, nhưng một số bằng chứng khác cho thấy dường như nó vô hại.

Do vậy, nhóm tác giả Hàn Quốc quyết định so sánh tác động dựa trên lượng cà phê uống vào.

Với sự chênh lệch tối thiểu giữa hai nhóm, tác động đã khác biệt rõ rệt. Với những người tiêu thụ trên 2 ly cà phê mỗi ngày, nguy cơ cao huyết áp đã giảm đi 15% so với mức 2 ly; tỉ lệ này có thể tăng lên tới 24% với người cao tuổi.

Theo các tác giả, mối lo ngại thông thường của bệnh nhân cao huyết áp khi uống cà phê đến từ việc caffeine thực sự gây tăng huyết áp cấp tính, thông qua tác động kích thích phản ứng hormone cortisol ở tuyến yên.

Tuy nhiên, nếu uống cà phê như một thói quen, người uống sẽ có khả năng chịu được tác dụng cấp tính. Không chỉ thế, một tập hợp các hormone điều hòa ngược lại giúp họ duy trì mức huyết áp tốt hơn khi tiếp xúc với caffeine so với người bình thường.

Về lâu dài, cà phê chứa nhiều chất xơ hòa tan, các chất chống oxy hóa nhóm polyphenol và kali, đều là những thứ có lợi trong việc giúp ổn định huyết áp.

Do vậy, nếu một người thường không uống cà phê đột ngột uống một lần quá nhiều, điều đó có thể gây rắc rối nhất là khi họ bị cao huyết áp. Nhưng nếu đó đã là thói quen, cà phê sẽ có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc ổn định mức huyết áp ở người đã bị bệnh.

Tất nhiên nếu bạn là bệnh nhân, tuân thủ điều trị bằng thuốc là điều cần thiết, song song với thay đổi chế độ tập luyện, ăn uống – bao gồm bổ sung đều đặn những thực phẩm có lợi cho bệnh trạng và giảm muối.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

“Ngược dòng” tạo nên kỳ tích

Thế mà giờ đây, những tấm phim mà TS-BS Nguyễn Thị Minh Huệ, Phó trưởng Khoa Xạ trị – Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy, săm soi không thể hiện dấu tích nào của căn bệnh nan y ấy!

“Anh Đặng Vũ Minh Trí không phẫu thuật được vì đã di căn hạch. Chúng tôi quyết định dùng phương pháp hóa – xạ trị đồng thời, rồi thuyết phục anh tham gia một nghiên cứu đa quốc gia, đa trung tâm để tiếp tục điều trị bằng liệu pháp miễn dịch” – TS-BS Lê Tuấn Anh, Giám đốc Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy, nhớ lại.

“Ngược dòng” tạo nên kỳ tích- Ảnh 1.

TS-BS Lê Tuấn Anh (giữa), TS-BS Nguyễn Thị Minh Huệ và TS-BS Nguyễn Ngọc Bảo Hoàng hội chẩn một ca bệnh tại Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy

Sự kết hợp đó đã tạo nên kỳ tích. “Tôi cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, vẫn đi làm bình thường” – anh Trí cảm kích.

Một ca bệnh gây kinh ngạc khác là bà T.H., hiện vẫn sống khỏe mạnh sau hơn 1 thập kỷ chiến đấu với ung thư vú di căn xương. 10 năm trước, hệ xương bị hủy hoại khiến người phụ nữ 80 tuổi này phải di chuyển bằng xe lăn. Hy vọng sống chỉ còn tính bằng tháng nhưng sau khi tham gia nghiên cứu khoảng nửa năm, bà bắt đầu trở lại cuộc sống bình thường.

“Đây là bệnh nhân sống lâu nhất trong toàn bộ trường hợp nghiên cứu đa quốc gia, đa trung tâm mà chúng tôi tham gia. Bà khỏe mạnh, vẫn chăm sóc gia đình bình thường. Kết quả chụp phim không còn thấy bất thường ở xương, khối u vú cũng không còn” – TS-BS Nguyễn Ngọc Bảo Hoàng, Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy, cho biết.

20 năm trước, khi lĩnh vực ung bướu mới được Bệnh viện Chợ Rẫy quan tâm đầu tư, việc điều trị một trong “tứ chứng nan y” này hãy còn trong một màn sương. Nhiều ca bệnh ngày nay có thể chữa được, khi đó chắc chắn là án tử.

Gắn bó với Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy từ khi còn rất trẻ, TS-BS Lê Tuấn Anh luôn tâm tư về những ca bệnh mà hành trình tìm lại sự sống cho bệnh nhân gặp phải những giới hạn về khoa học. Cùng các cộng sự, ông quyết tâm phá vỡ rào cản đó.

Chỉ trong gần 10 năm nay, danh tính TS-BS Lê Tuấn Anh và các bác sĩ khác của Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy đã xuất hiện trong ít nhất 22 nghiên cứu đa quốc gia, đa trung tâm. Hơn 10 nghiên cứu mà họ chủ trì và tham gia đã xuất hiện trên các tạp chí khoa học quốc tế, bao gồm nhiều tạp chí y học danh tiếng. Khoảng 40 nghiên cứu khác của họ cũng hiện diện trên các tạp chí trong nước…

TS-BS Lê Tuấn Anh bày tỏ: “Bệnh nhân xem bác sĩ điều trị như phao cứu sinh. Nếu không nỗ lực, chúng tôi có thể bỏ qua cơ hội sống của họ. Ung thư vẫn còn là một ngành mới, vì vậy nghiên cứu khoa học có thể thay đổi được cục diện và kết cục điều trị cho bệnh nhân”.

“Ngược dòng” tạo nên kỳ tích- Ảnh 2.

TS-BS Nguyễn Thị Minh Huệ giải thích kết quả chẩn đoán hình ảnh mới nhất cho bệnh nhân Đặng Vũ Minh Trí

Theo ông, trước đây, khi gặp bệnh khó là người ta nghĩ tới chuyện ra nước ngoài chữa trị – điều mà không phải bệnh nhân nào cũng có điều kiện. Ngày nay, nhiều bệnh nhân như thế có thể được điều trị tốt ngay ở quê hương. Ngoài ra, nghiên cứu cũng là cách để phát triển bản thân, phát triển chuyên ngành, tạo nguồn nhân lực kế thừa.

Trong khi đó, TS-BS Nguyễn Ngọc Bảo Hoàng khẳng định: “Nghiên cứu khoa học là trách nhiệm của bác sĩ. Bất kỳ bác sĩ nào cũng mong muốn điều trị cho bệnh nhân tốt hơn. Chỉ có nghiên cứu mới giúp tạo nên phác đồ mới, nâng cao chất lượng điều trị”.

Bác sĩ tích cực tham gia nghiên cứu đồng nghĩa với việc nhiều bệnh nhân đang ở bờ vực sinh tử tiếp cận được các loại thuốc mới, tiến bộ mới. Nghiên cứu cũng giúp bác sĩ chứng minh những con đường mới lạ, tiên phong mà họ chọn để đi là đúng và hiệu quả. Một số loại thuốc, bao gồm loại mà bệnh nhân T.H. từng dùng, đã được BHYT chi trả, mở ra cơ hội cho rất nhiều bệnh nhân khác.

Theo các bác sĩ, kỳ tích thực ra là kết quả của lao động trí tuệ, việc phối hợp đồng đội, sự nỗ lực và yêu thương. Để những người như anh Trí, bà H. đủ điều kiện tham gia nghiên cứu, trước tiên phải đưa họ ra khỏi tình thế nguy ngập ban đầu.

Ví dụ, phương pháp hóa – xạ trị đồng thời mà anh Trí được tiếp cận là lối đi tiên phong mà TS-BS Lê Tuấn Anh và cộng sự đã lựa chọn hơn 10 năm trước. Lúc đó, hóa trị và xạ trị là 2 phương pháp điều trị ung thư được sử dụng riêng biệt, có thể cái trước, cái sau.

“Tuy nhiên, bệnh nhân đáp ứng điều trị tốt hơn, bướu tan nhanh, cải thiện tỉ lệ sống sót khi được kết hợp hóa – xạ trị ngay từ đầu” – Giám đốc Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy nhận định.

Theo TS-BS Nguyễn Thị Minh Huệ, sau hóa – xạ trị đồng thời, bệnh của anh Trí không còn tiến triển, u phổi không tăng kích thước. Từ đó, anh mới có thể được điều trị tiếp bằng liệu pháp miễn dịch. Nhiều bệnh nhân khác cũng được cứu sống ngoạn mục như thế.

Phó trưởng Khoa Xạ trị – Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy tâm niệm trong nghiên cứu khoa học, bác sĩ phải đồng hành với bệnh nhân. Sự kết nối chặt chẽ với nhà nghiên cứu giúp bệnh nhân thêm kiên trì, cố gắng tuân thủ các hướng dẫn – điều rất cần trong hành trình chiến đấu với ung thư.

TS-BS Nguyễn Thị Minh Huệ hồi tưởng lúc chị phải cho anh Trí biết rằng tình trạng của anh nếu bình thường thì chỉ sống thêm được 8-9 tháng. Liệu pháp miễn dịch hy vọng có thể giúp bệnh nhân kéo dài sự sống, nếu may mắn thì 12 tháng…

Theo TS-BS Lê Tuấn Anh, kỳ vọng lớn nhất của các bác sĩ, nhà nghiên cứu tại Trung tâm Ung bướu Chợ Rẫy là có được trung tâm xạ trị proton – vấn đề được đề cập gần đây.

Để có được trung tâm xạ trị proton thì cần đầu tư lớn, về nhân lực lẫn vật lực. Trung tâm này sẽ là “vũ khí” quan trọng giúp bác sĩ tận dụng tối đa tiềm lực khoa học, cứu được những bệnh nhân trước đây vô vọng. Xạ trị proton nhắm chuẩn mục tiêu hơn, tiêu diệt tế bào bệnh triệt để, ngừa tái phát tốt hơn lại bảo vệ được tế bào lành, từ đó cải thiện ngoạn mục cơ hội sống cho bệnh nhân.

Lúc đó, việc nghiên cứu ung thư phổi gần như giậm chân tại chỗ. Đã qua rất nhiều năm, cả thế giới không ai tìm được liệu pháp nào cải thiện cơ hội sống còn cho bệnh nhân. Thế nhưng, đã 8 năm trôi qua, bệnh nhân của chị trở thành bằng chứng sống cho sức mạnh của khoa học.

“Việc bệnh nhân có kết quả điều trị ngoạn mục không chỉ nhờ bác sĩ mà còn nhờ hệ thống xét nghiệm, chẩn đoán sớm; nhờ sự chăm sóc của điều dưỡng, sự phối hợp đa chuyên khoa… Có lúc bệnh nhân mệt mỏi, cần sự giúp đỡ đặc biệt. Khi đó, mọi người, mọi khâu trong quá trình điều trị phải luôn song hành với bệnh nhân. Tôi nghĩ chính điều đó tạo nên kỳ tích” – TS-BS Nguyễn Ngọc Bảo Hoàng nhìn nhận.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Bác sĩ Trương Hữu Khanh: Có nên kiêng khem những món này trong dịp Tết?

Trong Tết, có nhiều món ăn không thể thiếu như bánh, mứt, kẹo, thịt kho, bánh chưng, bánh tét, củ kiệu, dưa hành; các loại thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội…). Do đó, không thể nào tránh khỏi việc ăn uống những loại thực phẩm trên, kiêng khem quá mức cũng khiến tinh thần đón xuân không thoải mái. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý sử dụng vừa phải, tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người.

Bác sĩ Trương Hữu Khanh: Có nên kiêng khem những món này trong dịp Tết?- Ảnh 1.

Bánh chưng là món ăn không thể thiếu của mỗi gia đình trong dịp Tết

Bên cạnh đó, việc ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng, thiếu vitamin, khoáng chất trong rau xanh, trái cây sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, hậu quả là dễ tăng cân, đặc biệt tác động tiêu cực đến nhiều bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh thận…

Nhiều loại thực phẩm như bánh, kẹo, thực phẩm chế biến sẵn như thịt nguội, xúc xích… được nhiều trẻ ưa thích, đặc biệt, dễ sử dụng, có thể ăn liền. Vì vậy, nếu cho trẻ ăn thì cần tính số lượng, không cho ăn quá nhiều. Ví dụ, cho trẻ ăn ít, 1 vài bữa, không nên ngày nào cũng cho trẻ ăn điều này mất cân bằng dinh dưỡng. Nếu có thể nên nấu ăn để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ. Chế độ ăn cần đảm bảo 4 thành phần dinh dưỡng đạm, tinh bột, dầu mỡ, vitamin và khoáng chất. Tăng cường cho trẻ uống nước, sữa và ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ. Kích thích trẻ vận động để tiêu hao năng lượng. Bên cạnh đó, không cho trẻ ăn bánh kẹo vì sẽ khiến trẻ đầy bụng và bỏ bữa ăn chính.

Đối với người lớn, trong đó, các trường hợp mắc bệnh nền (tiểu đường, huyết áp, tim mạch,…) cần chú ý độ mặn, ngọt của các loại thực phẩm như củ kiệu, dưa hành, bánh chưng… Tránh để tăng đường huyết bằng cách cân bằng từng bữa ăn với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều. Ví dụ, bữa trưa đã ăn thì các bữa còn lại không ăn nữa. Khi đã ăn bánh chưng thì không nên ăn thêm cơm hoặc các loại tinh bột khác như bún, phở… Trong các bữa ăn chỉ nên ăn vừa đủ, không nên cố gắng ăn quá nhiều, quá no, dễ gây quá tải cho hệ tiêu hoá.

Lưu ý, khi lựa chọn thực phẩm đóng gói như giò, chả… cần chọn các loại uy tín, có cơ sở sản xuất rõ ràng. Nếu khi cắt ăn thì ăn đến đâu cắt đến đó. Đặc biệt, khi xuất hiện mùi lạ thì tuyệt đối không nên ăn.

Việc tích trữ và bảo quản thực phẩm không đúng cách có thể khiến thức ăn bị hư hỏng, khi ăn vào dễ gây bệnh. Ngoài ra, thực phẩm tích trữ lâu dễ bị mất chất, mùi vị bị biến đổi so với thực phẩm tươi mới gây mất cảm giác ngon miệng.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Sản phẩm nhựa xài 1 lần: Nên hạn chế sử dụng

Theo TS-BS Nguyễn Minh Đức, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, thời gian qua, trong các dịp lễ Tết, tiệc tùng tại công sở hay tư gia thì đồ nhựa xài 1 lần như chén, đĩa, ly, chai, muỗng, ống hút được sử dụng rất nhiều và phổ biến.

Sản phẩm nhựa xài 1 lần: Nên hạn chế sử dụng- Ảnh 1.

Nhiều vật dụng bằng nhựa thường sử dụng, tiện lợi nhưng coi chừng không tốt cho sức khoẻ

Chúng ta phải biết rằng có không ít sản phẩm đồ nhựa này sau khi sản xuất thì được đóng gói và đưa ngay ra thị trường tiêu thụ. Trên bề mặt của những chén, đĩa, ly, chai, muỗng, ống hút bám đầy các vi hạt nhựa (microplastic). Những vi hạt này sẽ vào cơ thể qua đường ăn uống và chúng là tác nhân của rất nhiều loại ung thư như đại tràng, phổi, gan.

Sản phẩm nhựa xài 1 lần: Nên hạn chế sử dụng- Ảnh 2.

Hình ảnh vi hạt nhựa soi thấy trong một sản phẩm nước suối

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trên bề mặt chén đĩa nhựa hoặc chai nước nhựa chứa đến hàng triệu vi hạt nhựa, chúng dễ dàng bám vào đồ ăn hoặc lơ lửng trong nước. Về cơ chế thì những vi hạt nhựa này có kích thước bé hơn cả hồng cầu nên chúng dễ dàng xâm nhập thành đại tràng, thành mạch máu, thành phế quản… Chúng sẽ kích hoạt phản ứng viêm nhiễm mạn tính, oxy hóa, tổn thương chuỗi DNA nếu chúng ta tiếp xúc với chúng nhiều lần và trong khoảng thời gian dài nhiều năm.

Sản phẩm nhựa xài 1 lần: Nên hạn chế sử dụng- Ảnh 3.

Lượng vi hạt nhựa đo được trong một lít nước chứa trong chai nhựa

Còn trong môi trường tự nhiên thì các loại chén, đĩa, ly, muỗng, ống hút… sẽ bị biến hoại và phóng thích các hạt vi nhựa vào không khí làm bầu không khí ô nhiễm, từ đó cũng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Cách tốt nhất là chúng ta nên hạn chế sử dụng đồ nhựa xài một lần. Nếu phải sử dụng, chúng ta cần lưu ý:

– Trước khi bày thức ăn lên chén, đĩa nhựa xài 1 lần thì nên rửa qua nước. Nếu ngại rửa nước, có thể dùng khăn ướt, khăn giấy ướt hoặc khăn giấy khô chùi bề mặt của chúng một lượt.

– Đối với muỗng hoặc ống hút nhựa thì nên xả nước một lượt rồi hãy sử dụng.

– Nên thay thế dần các loại đồ nhựa xài 1 lần bằng đồ thủy tinh, đồ sứ trắng không nhuộm màu lòe loẹt.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Bác sĩ lôi 40 cm keo nến mắc kẹt trong “cậu nhỏ”

Ngày 12-1, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội) cho biết Khoa Nam học của bệnh viện vừa tiếp nhận, điều trị cho bệnh nhân 50 tuổi, tự nhét một thanh keo nến (keo silicon) dài 40 cm vào “cậu nhỏ”.

Bệnh nhân cho biết sau khi uống rượu đã nhét thanh keo nến vào niệu đạo để tạo khoái cảm nhưng không may thanh keo này bị đẩy vào quá sâu, dẫn đến mắc kẹt, không tự lấy ra được.

Bác sĩ lôi 40 cm keo nến mắc kẹt trong "cậu nhỏ"- Ảnh 1.

Những đoạn nến lấy ra từ “cậu nhỏ” của bệnh nhân. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Người bệnh đến bệnh viện trong tình trạng tiểu khó, tiểu buốt và tiểu ra máu. Qua thăm khám, dựa trên các xét nghiệm siêu âm và phim chụp X-quang, các bác sĩ phát hiện ra một đoạn keo nến cuộn trong bàng quang và một phần tại niệu đạo.

Bác sĩ đã nhanh chóng nội soi bàng quang và lấy được một cây keo nến đã bị gãy thành 3 đoạn, với tổng chiều dài 40 cm.

Trong khi thực hiện lấy bỏ dị vật ra ngoài, bác sĩ nhận thấy niêm mạc bàng quang và niệu đạo đã có hiện tượng viêm đỏ. Một vài điểm có tổn thương niêm mạc niệu đạo.

Nguy cơ tổn thương “cậu nhỏ”

Theo bác sĩ Nguyễn Tuấn Đạt, Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, niêm mạc niệu đạo rất nhạy cảm và dễ tổn thương, thường gây ra biến chứng hẹp niệu đạo.

Nếu dị vật bị nhét vào niệu đạo, bàng quang mà không được can thiệp kịp thời, dị vật sẽ gây viêm dính, loét niệu đạo, rò niệu đạo, nhiễm khuẩn, thậm chí áp xe vùng sinh dục… gây ra những hệ lụy nặng nề.

Bác sĩ lôi 40 cm keo nến mắc kẹt trong "cậu nhỏ"- Ảnh 2.

Đoạn nến lấy ra từ “cậu nhỏ” của bệnh nhân dài tới 40 cm

“Việc tự đưa các dị vật vào niệu đạo qua đường dương vật tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ như: Nhiễm trùng, chảy máu và nguy cơ tổn thương gây hẹp niệu đạo. Hậu quả lâu dài về sau, bệnh nhân sẽ tiểu khó, bí tiểu và điều trị khó khăn, chi phí tốn kém. Thậm chí có thể gây thủng niệu đạo”- bác sĩ Đạt cảnh cáo.

Đa phần các trường hợp trên, sau can thiệp lấy dị vật, bệnh nhân cần được hỗ trợ điều trị thêm về tâm lý.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Tuổi “teen” có nên tập gym?

TS-BS PHAN BÍCH NGA, Trưởng Khoa khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em – Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Thời gian qua, nhiều gia đình có con ở độ tuổi từ 10-15 tập gym để tăng cơ bắp và giảm mỡ, tuy nhiên các động tác tì đè không tốt cho tăng chiều cao. Lứa tuổi trẻ em nên có hoạt động thể thao ngoài trời, đồng đội, tránh việc tập gym. Thực tế, việc tập thể dục thường xuyên có rất nhiều lợi ích. Trong đó có tăng cường cơ bắp và xương của trẻ, giúp duy trì cân nặng vừa phải và giúp tăng tiết dịch khớp, tăng hormone chiều cao. Mọi trẻ em nên duy trì vận động thể lực, khoảng 30 phút mỗi ngày.

Với những trẻ có thừa cân, cần tập luyện nhiều hơn, tối thiểu 60 phút, thậm chí có thể hơn. Các bài tập phù hợp với trẻ bao gồm: yoga (các tư thế kéo dãn), bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, đạp xe, chạy bộ, nhảy dây… Bố mẹ có thể hướng dẫn trẻ, chia làm nhiều buổi tập nhỏ, ví dụ như giờ nghỉ giữa tiết ra ngoài sân trường vận động. Độ tuổi này cũng là giai đoạn trẻ phát triển chiều cao, do đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Trẻ cần năng lượng từ đạm động vật, nhất là với trẻ nhỏ; ăn đủ rau củ, trái cây, uống đủ nước và đừng đợi đến khi khát mới uống nước; ngủ sớm, giờ ngủ duy trì đều đặn. Ngoài ra, 5 loại vitamin, khoáng chất được đánh giá có hiệu quả đặc biệt với chiều cao, gồm vitamin A, D, canxi, sắt và kẽm có thể bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Người cao tuổi vẫn nên tiêm vắc-xin ngừa bệnh

Ngồi chờ theo dõi sau tiêm tại Viện Pasteur TP HCM, bà Nguyễn Thị Bích Ngọt (72 tuổi, ngụ quận 3) cho biết bà vừa tiêm vắc-xin ngừa cúm theo định kỳ. Đây là cách bà phòng ngừa bệnh.

Chức năng miễn dịch suy giảm khi lớn tuổi

Trước đây, khi chưa tiêm chủng, mỗi lần thời tiết thay đổi, bà Ngọt đều bệnh khoảng 1 tuần, cơ thể rất mệt mỏi. Tuy nhiên, hơn 5 năm nay, bà duy trì tiêm theo lịch hẹn nên thể trạng tốt hơn, cơn cảm cúm cũng lướt qua rất nhanh.

“Tới nay, hơn 5 năm tôi duy trì tiêm định kỳ mũi cúm. Không chỉ vậy, tôi còn tiêm vắc-xin phế cầu ngừa bệnh viêm phổi. Từ khi phòng ngừa bằng tiêm chủng, tôi cảm thấy ít bệnh hơn, nếu có cũng lướt qua rất nhanh” – bà Ngọt cho biết.

Theo bà Trần Thị Nguyệt (75 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TP HCM), vì được nhiều người nói rõ về lợi ích tiêm chủng nên bà đến Viện Pasteur TP HCM đăng ký tiêm vắc-xin phế cầu ngừa viêm phổi.

Bác sĩ Đinh Văn Thới, Trưởng Phòng khám Tiêm chủng – Viện Pasteur TP HCM, khẳng định phòng bệnh bằng cách tiêm chủng là một trong những biện pháp hiệu quả nhất, không chỉ đối với trẻ mà cả người lớn. Bởi lẽ, hầu hết bệnh truyền nhiễm có thể gặp ở trẻ em cũng xuất hiện ở người lớn như cúm, viêm màng não, viêm phổi…

Theo bác sĩ Thới, càng lớn tuổi thì chức năng miễn dịch của con người càng suy giảm. Khi đó, cơ thể không còn đề kháng trước các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, đa số người lớn tuổi còn kèm theo các bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… Do đó, nếu mắc các bệnh có thể phòng ngừa bằng vắc-xin sẽ khiến tăng nặng bệnh nền ở người lớn tuổi.

Bác sĩ Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa – Hệ thống Tiêm chủng VNVC, cho rằng người trưởng thành, nhất là người cao tuổi và người mắc các bệnh mạn tính, có hệ miễn dịch suy giảm nên sẽ nhạy cảm hơn với các tác nhân gây bệnh. Do đó, họ có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm cao hơn và khi mắc thì biến chứng của bệnh cũng sẽ nghiêm trọng hơn, tỉ lệ tử vong cao hơn. Nhiều bệnh truyền nhiễm khi xảy ra ở người lớn thường có tác động nặng nề hơn, biến chứng nguy hiểm hơn, như: cúm, phế cầu, thủy đậu, sởi – quai bị – rubella, ho gà, uốn ván, bạch hầu, viêm màng não…

Người cao tuổi vẫn nên tiêm vắc-xin ngừa bệnh- Ảnh 1.

Người lớn tuổi tiêm vắc-xin tại Viện Pasteur TP HCM

Tư vấn kỹ trước khi tiêm

Bác sĩ Thới cho biết về cơ bản, người lớn và trẻ em đều cần phòng ngừa bệnh bằng vắc-xin, nhất là với các bệnh truyền nhiễm. Bệnh truyền nhiễm có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Hầu hết bệnh truyền nhiễm đều có vắc-xin có thể tiêm phòng cho người lớn cũng như trẻ nhỏ như viêm màng não, viêm phổi, thủy đậu, cảm cúm, bạch hầu, sởi – quai bị – rubella…

“Vắc-xin dành cho người lớn và trẻ nhỏ về cơ bản đều giống nhau. Tuy nhiên, để bảo đảm an toàn, nhà sản xuất đã nghiên cứu về số lần tiêm, hàm lượng kháng nguyên… cho từng đối tượng” – bác sĩ Thới giải thích.

Theo bác sĩ Chính, Việt Nam thuộc vùng khí hậu nhiệt đới. Vì vậy, bệnh cúm có thể xảy ra quanh năm, nhất là vào thời điểm cuối năm. Bệnh cúm có thể làm tăng 6 lần viêm phổi, tăng hàng trăm lần bệnh lý tim mạch. Bộ Y tế cho biết mỗi năm, trung bình tại Việt Nam có hơn 800.000 người mắc cúm. Trong đó, các virus gây bệnh thường gặp là cúm A (H3N2, H1N1) và 2 chủng cúm B (Yamagata và Victoria).

Bên cạnh đó, các bệnh do phế cầu khuẩn cũng xảy ra quanh năm và rất nguy hiểm. Phế cầu khuẩn là tác nhân chính gây nên viêm phổi, tập trung nhiều ở nhóm dưới 5 tuổi và trên 54-64 tuổi, đặc biệt cao ở nhóm người trên 85 tuổi. Virus này thường trú ở hầu họng và lây truyền nhanh trong môi trường đông đúc.

“Để bảo đảm an toàn, trước khi tiêm chủng nên có sự tư vấn của bác sĩ. Từ đó, người dân có thể nắm được thông tin bệnh sử, lịch sử tiêm chủng để được tiêm vắc-xin theo đúng lứa tuổi, nguy cơ bệnh nền” – bác sĩ Chính khuyến cáo. 

Nhiều loại vắc- xin dành cho người lớn

Theo các bác sĩ, trước đây, trên thị trường không có nhiều loại vắc-xin dành cho người lớn do các nhà sản xuất chưa quan tâm việc phòng bệnh với đối tượng này. Tuy nhiên, hiện nay, Việt Nam đã có nhiều vắc-xin mới dành cho người lớn, như vắc-xin phòng các bệnh viêm phổi, viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết do phế cầu khuẩn; phòng bệnh viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết, viêm màng tim, viêm phổi do não mô cầu khuẩn; ngừa ung thư cổ tử cung; phòng bệnh bạch hầu – uốn ván – ho gà; phòng bệnh viêm gan A + B; phòng bệnh sởi – quai bị – rubella, thủy đậu…

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Phát hiện lý do khiến người tập thể dục nên uống cà phê

Nghiên cứu mới cho thấy giá trị sức khỏe của những bài tập thể dục, thể thao – đặc biệt là trong việc cải thiện chức năng chuyển hóa – sẽ được nâng lên đáng kinh ngạc nếu người tập uống cà phê.

Công trình được thực hiện bởi nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Liên bang Minas Gerais, Viện dinh dưỡng thể thao mạo hiểm—INEE, Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và hiệu suất Nutrindo Ideales, Bệnh viện Đại học Clementino Fraga Filho và Đại học Liên bang Rio de Janeiro (Brazil).

Uống cà phê giúp nâng cao hiệu suất tập thể dục

Cà phê chứa nhiều caffeine, là thứ rất tốt cho người yêu thể thao – Ảnh minh họa từ Internet

Theo bài công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, lợi ích chính đến từ caffeine trong cà phê, thứ có thể hoạt động như một chất kích thích thần kinh, tăng cường mức năng lượng cơ bản và hiệu suất khi tập thể dục.

Ngoài hưởng lợi từ việc lâu mệt nên tập được nhiều hơn, các nhà khoa học còn chỉ ra caffeine có thể tác động kỳ diệu tới các hormone trong cơ thể người, bao gồm nâng cao nồng độ catecholamine và ức chế thụ thể adenosine.

Các tác động này giúp gia tăng nhịp tim khi tập luyện – kiểu gia tăng “tốt” giúp rèn luyện sức khỏe tim mạch như khi chúng ta tập cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe…

Ngoài ra, điều này còn giúp tăng mức tiêu hao năng lượng, sự phân giải lipid, tăng insulin máu và tăng đường huyết.

Do vậy, cà phê có thể mang tới một “tác động mạn tính” theo hướng tốt ở những người uống thường xuyên, bao gồm giảm cân, giảm các loại mỡ, cải thiện độ nhạy insulin, giảm việc dung nạp glucose…

Các phát hiện này ủng hộ một số nghiên cứu dạng quan sát trước đây cho thấy uống cà phê giúp cải thiện tình trạng béo phì, vòng eo thừa mỡ, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiền tiểu đường, là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường type 2.

Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học cũng tiến hành thêm thí nghiệm trên những người chưa từng có thói quen uống cà phê, trà hay những món giàu caffeine khác.

Họ nhận được viên nang chứa caffeine hoặc giả dược trước khi ngồi nghỉ 3 giờ hoặc chạy bộ 90 phút.

Kết quả cho thấy sự thay đổi dược động học của caffeine đối với nhóm người nhận được caffeine thật và tập thể dục.

Tác động này theo chiều hướng tốt, tức cà phê và việc tập luyện ủng hộ lẫn nhau, cùng đem đến hiệu quả tốt hơn trong việc cải thiện sức khỏe và đặc biệt là khả năng chuyển hóa.

Các hợp chất trong cà phê vẫn tiếp tục làm việc sau khi bạn đã ngưng tập và sau khi nạp caffeine rất lâu.

Ngoài ra, chỉ riêng việc uống cà phê đã giúp bạn tiêu hao năng lượng thêm khoảng 100 kcal mỗi ngày do đẩy mạnh chức năng chuyển hóa.

Tóm tắt kết luận, tờ News-Medical cho biết các bước tiếp theo sẽ bao gồm định lượng liều caffeine phù hợp cho từng hoạt động thể dục.

Bên cạnh đó, việc xác định phác đồ và liều lượng bổ sung caffeine hợp lý có tiềm năng lớn trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh chuyển hóa, ví dụ như tiểu đường.

Sức khỏe | Báo Người Lao Động Online

Đang cho con bú, có nên uống thực phẩm chức năng?

Bạn đọc Ngọc Hà (38 tuổi, ngụ Bình Dương) hỏi: Hiện con em được 3 tháng tuổi, em muốn uống bổ sung tinh dầu hoa anh thảo có được không?

Trả lời: Viên uống tinh dầu hoa anh thảo một nguồn giàu acid gamma-linolenic (GLA), một loại acid béo omega-6 quan trọng cần cho tế bào thần kinh, màng tế bào và các chất tương tự hormone được gọi là prostaglandins. Các prostaglandins có nhiều tác động tại chỗ tương tự hormone trong đó có bao gồm sự điều chỉnh quá trình viêm ở mô. Các tình trạng liên quan đến viêm như eczema (chàm) có thể có lợi từ việc bổ sung acid béo omega-6 nếu tình trạng này nhẹ. Bổ sung dầu hoa anh thảo cũng có thể làm tăng một loại prostaglandin được biết đến với tên PGE1 và có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Thành phần chính sản phẩm có bài tiết qua sữa mẹ. Một số các tác dụng có thể xảy ra khi sử dụng không đúng cách như: đau dạ dày, đau đầu, buồn nôn, phát ban…

Theo một số tài liệu y khoa, tác dụng của việc bổ sung acid béo omega-6 trong thời kỳ mang thai và cho con bú vẫn chưa rõ và không khuyến cáo sử dụng. Một số tài liệu khác không khuyến cáo sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Theo thông tin chị cung cấp, không rõ lý do chị cần sử dụng viên uống tinh dầu hoa anh thảo là gì. Trên đây là một số thông tin liên quan đến thành phần chính của sản phẩm để chị tham khảo. Khi muốn sử dụng, chị nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám, tư vấn.

Bạn đọc Thu Hồng (35 tuổi, ngụ quận 12, TP HCM) hỏi: Con tôi được 25 tháng, đang uống sữa công thức và sữa mẹ. Tôi muốn uống provibiol vitamin để tăng cường sức đề kháng được không? Có ảnh hưởng đến sữa mẹ khi bé bú hay không?

Trả lời: Sản phẩm chị đang sử dụng sau khi tra cứu theo tên đây là thực phẩm chức năng. Do đó, chị nên cân nhắc giữa việc tạm hoãn cho trẻ bú mẹ để uống thực phẩm chức năng tăng cường sức đề kháng và việc vừa cho trẻ bú mẹ vừa uống thực phẩm chức năng. Bởi con đã được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng qua khẩu phần ăn. Như vậy có thể sẽ dư thừa khoáng chất và vitamin khi trẻ bú mẹ. Ngoài ra, chị có thể đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám để được sự tư vấn, hướng dẫn kỹ hơn khi quyết định sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng khác. 

Liên Anh ghi

NLĐO – Sức khỏe – RSS Feed

Tại sao trẻ em nên tiêm vắc-xin Covid-19?

Bộ Y tế vừa có thông báo vắc-xin Covid-19 tiêm cho trẻ em từ 5 đến dưới 12 tuổi sẽ về Việt Nam vào tuần tới. Ngay khi các thủ tục kiểm định và chứng nhận xuất xưởng vắc-xin hoàn tất, ngành y tế sẽ triển khai tiêm chủng từ tuần thứ 2 của tháng 4.

Trước đó, ngày 22-3, Bộ Y tế đã làm việc với Đại sứ quán Úc tại Việt Nam về việc hỗ trợ vắc-xin Covid-19 để tiêm cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi. Theo đó, Chính phủ Úc đã cam kết viện trợ cho Việt Nam khoảng 13,7 triệu liều vắc-xin Pfizer và Moderna để tiêm cho trẻ ngay tuần thứ 2 của tháng 4, khi các thủ tục về kiểm định vắc-xin hoàn tất.

Tại sao trẻ em nên tiêm vắc-xin Covid-19? - Ảnh 1.

Tiêm chủng vắc-xin Covid-19 cho học sinh

Hiện Chương trình Tiêm chủng mở rộng đang tích cực phối hợp với Đại sứ quán Úc để đưa vắc-xin về Việt Nam trong tuần này.

Đợt 1 có khoảng 9,7 triệu liều vắc-xin, bao gồm: 0,7 triệu liều vắc-xin do Pfizer sản xuất; 9 triệu liều vắc-xin do Moderna sản xuất. Số vắc-xin này đều có hạn sử dụng đến tháng 7-2022, đang sẵn có tại Úc và có thể vận chuyển về Việt Nam vào đầu tháng 4-2022 ngay sau khi hoàn thiện các thủ tục.

Đợt 2 có khoảng 4 triệu liều vắc-xin do Pfizer sản xuất, được Chính phủ Úc viện trợ thông qua UNICEF. Phía Úc đang hoàn thiện các thủ tục và dự kiến cung cấp trong tháng 4-2022.

Để chuẩn bị tiêm vắc-xin Covid-19 cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi, tới đây Chương trình Tiêm chủng mở rộng sẽ tiến hành tập huấn chuyên môn triển khai tiêm vắc-xin Covid-19 cho nhóm đối tượng này với các địa phương trên toàn quốc và hướng dẫn các địa phương xây dựng kế hoạch chi tiết tổ chức các điểm tiêm chủng.

Theo PGS-TS Dương Thị Hồng, Phó Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, trẻ sẽ được tiêm vắc-xin Covid-19 tại các điểm tiêm chủng tương tự như chiến dịch tiêm vắc-xin Covid-19 cho trẻ từ 12-17 tuổi vừa qua.

Những trẻ đi học được tiêm tại trường, những trẻ không đi học được tiêm chủng tại trạm y tế. Đối với những trẻ có bệnh lý nền, bệnh lý mạn tính thì sẽ tiêm tại các bệnh viện để đảm bảo an toàn tiêm chủng.

Giải thích về việc có cần thiết tiêm vắc-xin Covid-19 cho trẻ em hay không, GS-TS Phan Trọng Lân, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trẻ nhiễm Covid-19 thì ít triệu chứng và triệu chứng nhẹ hơn so với người lớn. Tuy nhiên, mắc Covid-19 dù ở lứa tuổi nào thì cũng có các biểu hiện từ không triệu chứng, có triệu chứng nhẹ, nặng và tử vong.

“Hơn nữa, khi mắc Covid-19, một số em có các triệu chứng kéo dài, có tình trạng sau Covid-19, một số em có di chứng cấp tính của Covid-19, có trường hợp viêm đa hệ nghiêm trọng. Dù rằng các ca nặng hiếm khi xảy ra ở trẻ em hơn so với người lớn nhưng nó vẫn là mối đe dọa với sức khỏe của trẻ. Khi tiêm vắc-xin Covid-19 cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi, không chỉ bảo vệ sức khỏe cho trẻ mà còn giảm sự lây nhiễm”- GS Lân giải thích.

GS Lân nhận định việc tiêm vắc-xin Covid-19 cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi có ý nghĩa rất quan trọng làm giảm nguy cơ bệnh nặng, giảm nguy cơ lây nhiễm cho những người trong gia đình, đặc biệt người có nguy cơ cao, những người chống chỉ định tiêm chủng và chưa đến tuổi tiêm chủng.

Tại sao trẻ em nên tiêm vắc-xin Covid-19? - Ảnh 2.

Tiêm vắc-xin giúp giảm tình trạng nặng và tử vong do Covid-19- Ảnh minh hoạ

Trước thắc mắc của nhiều phụ huynh về việc trẻ từng mắc Covid-19 (tức là trẻ đã có miễn dịch tự nhiên) liệu có cần tiêm vắc-xin không?, Tiến sĩ Phạm Quang Thái, Trưởng Văn phòng Tiêm chủng mở rộng miền Bắc, Viện Vệ sinh dịch tễ trung ương, khuyến cáo một số nghiên cứu cho thấy khi virus SARS-CoV-2 khi tấn công vào cơ thể lần đầu tiên, thì để lại miễn dịch không cao. Đây là cơ sở cho nguy cơ tái nhiễm.

Vì vậy, nên tiêm vắc-xin ngay sau khi nhiễm bệnh thì miễn dịch sẽ nhiều hơn, góp phần hạn chế nguy cơ tái nhiễm, thậm chí hạn chế cả những hội chứng hậu Covid-19 và tình trạng Covid-19 kéo dài. “Thực tế cho thấy có những trẻ vài tháng sau khi khỏi bệnh mới gặp hội chứng hậu Covid-19 vì virus gây tổn thương đa cơ quan, vật liệu di truyền virus để lại trong cơ thể gây phản ứng ở đa tạng. Do đó, kể cả khi trẻ đã khỏi bệnh thì vẫn nên tiêm vắc-xin”- chuyên gia này khuyên.

Cũng theo giới chuyên môn, ghi nhận thực tế từ hàng chục quốc gia/vùng lãnh thổ đã triển khai tiêm vắc-xin cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi thì tỉ lệ phản ứng thông thường (như sốt, sưng đau tại chỗ) khi trẻ tiêm vắc-xin này rất thấp, chưa nói đến phản ứng nặng.

Trước đó, Bộ Y tế đã ký quyết định phê duyệt có điều kiện vắc-xin Pfizer liều 10 mcg cho trẻ em (bằng 1/3 so với liều dành cho người lớn). Tuy nhiên, với vắc-xin Moderna, hiện Việt Nam mới phê duyệt loại dành cho người lớn, chưa cấp phép vắc-xin cho trẻ em.

Nguồn tin từ Bộ Y tế cho biết dự kiến trong tuần tới, Bộ sẽ hoàn tất các thủ tục trước khi vắc-xin Moderna về Việt Nam. Hiện nhiều nước Châu Âu đã và đang sử dụng vắc-xin Moderna tiêm chủng cho trẻ em. Vắc-xin này có hàm lượng kháng nguyên và dung lượng sử dụng cho mỗi liều tiêm trẻ em thấp hơn so với liều tiêm cho người lớn.

Tại sao trẻ em nên tiêm vắc-xin Covid-19? - Ảnh 3.

N.Dung

NLĐO – Sức khỏe – RSS Feed

Bộ Y tế nêu lý do Việt Nam chưa nên coi Covid-19 là “bệnh lưu hành”

Tại báo cáo công tác triển khai các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 Bộ Y tế gửi Thủ tướng ngày 5-3, đề cập đến nội dung liên quan đến “bệnh đặc hữu”, Bộ Y tế cho biết “bệnh lưu hành” còn được một số chuyên gia gọi là “bệnh đặc hữu”.

Đây là sự xuất hiện một cách ổn định của bệnh dịch hoặc tác nhân gây bệnh trong một khu vực địa lý hoặc nhóm quần thể dân số nhất định. Khái niệm này hướng đến tỉ lệ mắc bệnh thường gặp của một bệnh dịch trong một khu vực hoặc quần thể dân số nhất định.

Bộ Y tế nêu lý do Việt Nam chưa nên coi Covid-19 là bệnh lưu hành - Ảnh 1.

Điều trị bệnh nhân Covid-19 tại Bệnh viện Covid ở Hà Nội – Ảnh: Gia Nguyễn

Theo đó, có 4 tiêu chí để đánh giá bệnh lưu hành gồm: Có sự tồn tại thường xuyên tác nhân gây bệnh; Tồn tại quần thể nhiễm trùng và ổ chứa tác nhân gây bệnh; Bệnh dịch xảy ra ở một nhóm hoặc một quần thể dân số trong địa bàn nhất định; Tỉ lệ mắc có tính ổn định và có thể dự báo.

Đến nay, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vẫn coi Covid-19 trong tình trạng đại dịch và dự đoán có thể có các biến thể không lường trước được của virus SARS-CoV-2. Tình hình dịch bệnh tại nhiều quốc gia vẫn diễn biến phức tạp, cần tiếp tục duy trì các hoạt động đáp ứng với đại dịch ở mức cao.

Trong nước, tuy tỉ lệ bệnh nặng, tử vong đã giảm nhiều so với giai đoạn trước nhưng số tử vong ghi nhận hàng ngày vẫn ở mức cao (trên dưới 100 ca/ngày). Con số này cao hơn cả số tử vong cao điểm hàng năm do bệnh dại hoặc sốt xuất huyết, sởi – những bệnh lưu hành có số tử vong cao hàng đầu trong các bệnh truyền nhiễm tại Việt Nam.

Hiện nay, các chuyên gia và các quốc gia đang thảo luận và đề xuất coi bệnh Covid-19 là bệnh lưu hành (endemic). Về vấn đề này, Bộ Y tế đã trao đổi với các chuyên gia trong nước, các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), Trung tâm Dự phòng và kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (USCDC) nhận định đối với bệnh Covid-19 tại Việt Nam, cụ thể:

Thứ nhất, trong nước, SARS-CoV-2 đã ghi nhận ở tất cả các tỉnh, TP, số ca nhiễm cũng đã được báo cáo ghi nhận tại tất cả địa phương, tuy vậy dịch bệnh vẫn đang trong giai đoạn chuyển tiếp giữa giai đoạn đại dịch sang giai đoạn “bệnh lưu hành”.

Thứ hai, tỉ lệ mắc chưa ổn định và có sự khác biệt rất lớn giữa các địa phương, đặc biệt giữa các tỉnh, TP đã từng có tỷ lệ mắc cao trước đó và những nơi mới có sự gia tăng mạnh.

Thứ ba, số trường hợp tử vong theo ngày vẫn còn rất cao so với những bệnh truyền nhiễm có tỉ lệ tử vong hàng đầu trước đây.

Thứ tư, virus SARS-CoV-2 liên tục biến đổi và ghi nhận các biến thể mới như Alpha, Delta, Omicron; kể cả trong các biến thể cũng liên tục xuất hiện các biến thể phụ (ví dụ biến thể Omicron đã ghi nhận các biến thể phụ BA.1, BA.2, BA.3 có thể né được miễn dịch, gây tái nhiễm). Do đó, tỉ lệ mắc tại các quần thể cảm nhiễm là rất khó xác định và chưa có tính ổn định.

Bộ Y tế nêu lý do Việt Nam chưa nên coi Covid-19 là bệnh lưu hành - Ảnh 2.

Theo Bộ Y tế virus SARS-CoV-2 liên tục biến đổi và ghi nhận các biến thể mới

Theo Bộ Y tế trong thời gian này, Việt Nam chưa nên coi dịch bệnh Covid-19 là “bệnh lưu hành”. Bộ Y tế sẽ tiếp tục phối hợp chặt chẽ với Tổ chức Y tế thế giới cũng như các tổ chức quốc tế, quốc gia khác theo dõi tình hình dịch Covid-19 cũng như cập nhật sự biến đổi của virus SARS-CoV-2 để có thể tham mưu Thủ tướng Chính phủ quyết định coi bệnh Covid-19 là “bệnh lưu hành” khi thời điểm thích hợp.

Trước đó, kết luận tại phiên họp Chính phủ thường kỳ tháng 2-2022, Thủ tướng yêu cầu Bộ Y tế đánh giá chính xác tình hình dịch bệnh; nghiên cứu, đánh giá tình trạng kháng thể bảo vệ trước SARS-CoV-2 trên phạm vi cả nước; tham khảo kinh nghiệm quốc tế để có biện pháp phù hợp, hiệu quả, tiến tới bình thường hóa với dịch bệnh, xem Covid-19 là “bệnh đặc hữu”.

Bộ Y tế nhận định đến nay, dịch Covid-19 cơ bản đang được kiểm soát trên phạm vi cả nước. Tất cả các địa phương đều đã chuyển sang trạng thái “Thích ứng an toàn, linh hoạt, kiểm soát hiệu quả dịch Covid-19” theo Nghị quyết 128/NQ-CP của Chính phủ.

Tuy vậy, số mắc mới có xu hướng gia tăng nhanh tại hầu hết các tỉnh, thành phố trong tháng qua, số trường hợp mắc tăng nhiều hơn ở nhóm chưa tiêm vắc-xin, nhất là nhóm dưới 12 tuổi (tháng 1 là 18,4% và tháng 2 là 24,3%); số trường hợp nặng, nguy kịch bắt đầu có sự gia tăng 37,6% so với tháng trước, số trường hợp tử vong trên dưới 100 ca mỗi ngày, hiện vẫn trong khả năng đáp ứng của hệ thống y tế.

Bộ Y tế nêu lý do Việt Nam chưa nên coi Covid-19 là bệnh lưu hành - Ảnh 4.

D.Thu

NLĐO – Sức khỏe – RSS Feed

TP HCM: Thêm 1 ca Omicron là cụ bà 82 tuổi về từ Mỹ, có bệnh nền

Cụ bà được cách ly ngay sau khi nhập cảnh từ Mỹ về khi kết quả test nhanh tại sân bay dương tính với SARS-CoV-2. Cụ bà được chuyển đến Bệnh viện Dã chiến số 12, sau đó tiếp tục chuyển Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM do có dấu hiệu suy hô hấp, lại là người có nhiều yếu tố nguy cơ. Bệnh nhân này đã được tiêm đủ 2 mũi vắc-xin.

Trao đổi với Báo Người Lao Động tối 14-1, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thành Dũng, Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM, cho biết cụ bà không những cao tuổi, sức khỏe yếu mà còn có bệnh nền là ung thư máu nên đã được theo dõi chặt chẽ ngay từ khi nhập viện.

TP HCM: Thêm 1 ca Omicron là cụ bà 82 tuổi về từ Mỹ, có bệnh nền - Ảnh 1.

Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM

Nhưng rất may là sau 4 ngày điều trị, sức khỏe của cụ đã cải thiện tốt và đến hôm nay có thể nói là đã tạm ổn định. Cụ vẫn tiếp tục được cách ly, điều trị tại bệnh viện.

Kết quả giải trình tự toàn bộ bộ gene SARS-CoV-2 từ cụ bà vừa có vào trưa nay 14-1, được thực hiện bởi nhóm nghiên cứu phối hợp giữa Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP HCM và Đơn vị nghiên cứu lâm sàng Đại học Oxford (OUCRU). Cụ được xác định nhiễm biến thể mới Omicron.

Trong một cuộc trao đổi trước đó với Báo Người Lao Động, PGS-TS Lê Văn Tấn từ OUCRU cho hay việc giải mã trình tự toàn bộ bộ gene SARS-CoV-2 ở một số bệnh nhân nhập viện tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM vẫn được thực hiện thường xuyên nhằm sớm phát hiện khi có các biến chủng mới.

Tin – ảnh: Anh Thư

NLĐO – Sức khỏe – RSS Feed

5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp

Để giúp cho làn da luôn khỏe đẹp, bạn có thể nhờ đến mặt nạ, trang điểm hay tập thể dục. Trong đó lựa chọn thực phẩm để cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làn da tỏa sáng là biện pháp chăm sóc da bền lâu.

 5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp - 1

Vẻ đẹp quyến rũ của người con gái (Ảnh minh họa)

Trong các loại trái cây thường gặp thì có 5 loại mà bạn nên lựa chọn cho mình để giúp làn da mịn màng hơn.

1. Quả chuối chín

Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

 5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp - 2

Chuối chứa nhiều vitamin A, B và E giúp da khỏe đẹp

2. Nước chanh

Chanh có chứa hàm lượng cao các viatmin C và các axit tự nhiên giúp làn da loại bỏ các hắc tố và đem đến ánh sáng cho làn da.

Với mỗi buổi sáng pha một cốc nước ấm với một chút nước cốt chanh và mật ong có thể giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam và ngăn chặn da nổi mụn.

 5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp - 3

Nước chanh có tác dụng làm sáng da

3. Quả cam

Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C hấp thu vào cơ thể giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng  và rực rỡ hơn.

Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.

 5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp - 4

Cam giúp làn da loại bỏ tế bào chết 

4. Quả táo

Táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, vì vậy khi ăn táo làn da cũng được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống lão hóa tự nhiên. Do đó, ăn táo cũng sẽ giúp làn da kéo dài tuổi thọ.

 5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp - 5

Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa

5. Quả đu đủ

Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào chết.

Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ hoặc làm mặt nạ kết hợp với mật ong hoặc sữa chua đều có tác dụng làm sạch và đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

 5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp - 6

Đu đủ chứa nhiều enzyme tự nhiên giúp làn da sáng bóng

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, làm đẹp, dưỡng da, chăm sóc da, bảo vệ da

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết

Nghỉ tết là dịp để gia đình sum vầy, bạn bè gặp mặt. Việc các bạn trẻ thường xuyên “chạy sô” trong những bữa tiệc tùng hay “ngập” trong núi đồ ăn vặt cũng là điều tất yếu. Bởi vậy, không ít chàng trai cô gái sau mỗi kỳ nghỉ tết kéo dài lại giật mình với  tình trạng lên cân nhanh chóng, vòng eo “bánh mì” và làn da nổi mụn kém đẹp mắt.

Chỉ cần một vài lưu ý nhỏ trong cách ăn uống, tập luyện, bạn có thể tha hồ tham gia những bữa tiệc tùng, nhậu nhẹt mà không phải lo ngại về nhan sắc:

1.       Học cách khéo léo từ chối bia rượu

Rượu, bia và đồ uống có ga nói chung chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe và nhan sắc của bạn, nhưng cũng không thể thiếu trong những bữa liên hoan tất niên hay gặp mặt đầu xuân. Dù có rất nhiều “mánh” được các bạn trẻ truyền tai nhau hướng dẫn cách uống nhiều bia mà không bị say, uống rượu không bị mệt… nhưng chắc chắn không có cách nào tốt bằng việc uống ít.

 Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 1

Từ chối bia rượu trong các bữa tiệc cũng là một “nghệ thuật” nên học hỏi

Để tránh bị mất lòng trước những lời mời mọc quá nhiệt tình, đôi khi bạn cũng cần “giắt túi” một vài chiêu “văn” chối rượu vừa thuyết phục vừa không làm bữa tiệc mất vui.

2.       Không ăn nhiều bánh chưng

Bánh chưng vốn là một trong những món ăn mang hương vị đặc trưng không thể thiếu của tết cổ truyền, khiến ít người có thể bỏ qua. Nhưng cũng đừng vì quá yêu thích món ăn khoái khẩu mà bạn cứ ăn thả phanh trong những ngày tết.

 Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 2

Bánh chưng là một trong những đồ ăn rất giàu dinh dưỡng

Bản chất bánh chưng rất giàu năng lượng, đủ các nhóm chất đường, đạm, béo, vitamin, khoáng. Bánh chưng được ép rất chặt nên một người có thể ăn tới 2, 3 miếng bánh liền lúc kèm với giò chả, dưa hành… Nhưng í tai biết rằng, một góc 1/8 chiếc bánh có giá trị dinh dưỡng tương đương 1 bát cơm đầy cùng thức ăn. Đó là lý do những người nghiện bánh chưng rất dễ tăng cân nhanh sau dịp tết.

3.       Hạn chế các loại mứt, kẹo ngọt

Ai cũng biết ăn nhiều đồ ngọt rất dễ khiến da bị sần sủi, nổi mụn, nhưng trong dịp tết, bạn đi đến bất cứ đâu chúc tết cũng đều được gia chủ đem bánh kẹo, hoa quả chiêu đãi khách. Bởi vậy, hãy cố gắng đừng để mình đến nhà ai cũng vui tay bóc vài chiếc kẹo. Việc ăn quá nhiều đồ ngọt liên tục không những dễ làm bạn tăng cân, nổi mụn mà còn dễ dẫn đến các vấn đề về răng miệng.

 Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 3

Các loại đồ ngọt rất dễ khiến bạn tăng cân ngày tết

4.       Tranh thủ để cho làn da được “thở”

Nếu như lịch làm việc dày đặc quanh năm ở môi trường công sở đã khiến cho làn da của bạn thường xuyên phải “núp” dưới lớp phấn trang điểm nhiều tầng thì những ngày này chính là dịp bạn nên để chúng được “thở” bất cứ khi nào có thể. Những ngày ở nhà nghỉ ngơi, dọn dẹp sắm tết hay gặp gỡ họ hàng thân thiết, bạn có thể để mặt mộc cho da được thông thoáng và sạch sẽ.

 Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 4

Bạn chỉ nên trang điểm kỹ càng những khi thật cần thiết

5.       Tập thể dục nhiều hơn mọi ngày

Ngày tết, việc một ngày bạn đi chúc tết vài nơi và ăn đến 4, 5 bữa cũng là chuyện bình thường. Với lượng năng lượng nạp vào cơ thể tăng cao hơn so với ngày thường, lại không phải căng thẳng như những ngày đi làm, bạn sẽ rất dễ lên cân. Việc tăng thời gian tập thể dục nhiều hơn ngày thường một chút sẽ giúp bạn đốt cháy bớt lượng calo dư thừa và giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng nhất.

 Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 5

Việc tăng cường tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa mỗi ngày để giữ được vóc dáng thon gọn

6.       Cố gắng giữ giấc ngủ được điều độ

Bạn không thể vừa muốn có làn da đẹp không tì vết, vừa thả phanh tham gia những buổi hát hò ca 2, ca 3 đến nửa đêm. Nghỉ tết cũng là dịp hiếm hoi bạn có thời gian được ngủ bù mà không lo áp lực công việc. Bởi vậy, đừng vì quá hăng say với những thú vui nhất thời mà làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể. Một làn da đẹp là làn da khỏe mạnh từ bên trong, mọi biện pháp chăm sóc bên ngoài đều rất khó đạt được hiệu quả khi bạn thiếu ngủ trầm trọng.

 Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 6

Đừng để những cuộc vui quên giờ giấc làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể bạn

Ảnh: Tổng hợp

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, cơ thể, sức khỏe, không, làn da, trang điểm, chăm sóc, quá, mụn

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

“Bí quyết vàng” để có lớp nền thật hoàn hảo

Tất cả mọi công đoạn dù cố gắng đến đâu cũng khó đẹp nếu bạn không có lớp nền hoàn hảo. Theo tổng hợp từ google, câu hỏi sắc đẹp được tìm kiếm nhiều nhất năm 2014 chính là về đánh nền. Nhìn tưởng đơn giản, nhưng không ít chị em lúng túng và không vừa lòng sau khi áp dụng công đoạn này.

 “Bí quyết vàng” để có lớp nền thật hoàn hảo - 1

Đánh nền là khâu rất quan trọng trong trang điểm

Hãy lắng nghe một vài lời khuyên dưới đây, nó sẽ giúp bạn cải thiện trong việc đánh nền.

1. Chọn loại nền yêu thích

Tùy theo sở thích cá nhân, bạn có thể dùng lớp nền bột, lỏng, kem hoặc dạng phun. Tốt nhất, chị em nên chọn loại nền mà bạn cảm thấy tự tin nhất khi áp dụng trên mặt. Ngoài ra, tín đồ làm đẹp cũng cần nắm rõ ưu khuyết điểm của từng loại nên để có lựa chọn phù hợp theo yêu cầu.

Nền dạng bột hoặc thuốc xịt thường mỏng, nhẹ và tự nhiên. Ngược lại, nên dạng kem lại có độ che phủ tốt hơn nhiều.

2. Chọn đúng tông da

Khi chọn nền quá sáng hay quá tối so với da thực tế của bạn sẽ khiến lớp nền không tự nhiên. Chính vì thế, yếu tố đầu tiên và cũng quan trọng nhất đó chính chọn được lớp nền đúng tông da. Nếu không tìm được màu phù hợp, chị em có thể  trộn các màu nền lại với nhau.

3. Làm sạch khuôn mặt

Làm sạch khuôn mặt rất quan trọng khi đánh nền. Có như thế, bạn mới có làn da tươi mới, loại bỏ vi khuẩn, tiếp theo hãy sử dụng kem dưỡng yêu thích và chờ khoảng 5 phút. Lúc này, lớp nền khi được đánh lên mặt sẽ bám da, không bị mốc và rất tự nhiên.

 “Bí quyết vàng” để có lớp nền thật hoàn hảo - 2

Hoa hậu Đặng Thu Thảo xinh đẹp và trẻ trung với lớp nền trong vắt, mịn màng

4. Tìm dụng cụ thích hợp

Đây cũng là một công đoạn quan trọng tín đồ làm đẹp cần lưu ý. Đánh nền bằng cọ hay mút sẽ cho ra một lớp nền khác nhau. Ngoài ra, tùy thuộc vào loại nền là kem, bột, chị em hãy tìm ra dụng cụ phù hợp nhất.

5. Thực hiện theo thứ tự

Khi đánh nền nên thực hiện thứ tự từng khu vực. Hãy chấm lên trán, mũi, cằm và cằm sau đó dùng dụng cụ tán đều phần nền ra khu vực xung quanh.

6. Che khuyết điểm

Một lớp nền hoàn hảo cần phải thật tự nhiên và không có khuyết điểm. Vì thế, những chị em nào có nhiều vết thâm mụn hay quầng mắt hãy sử dụng kem che khuyết điểm.

 “Bí quyết vàng” để có lớp nền thật hoàn hảo - 3

Nên chọn dụng cụ đánh nền phù hợp

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, trang điểm, son phấn, làm đẹp, bí quyết trang điểm, làm đẹp với những bí kíp đơn giản, make up

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015

Tìm được một mẫu tóc đẹp và phù hợp với khuôn mặt, chắc chắn nhan sắc của nữ chủ nhân sẽ được cải thiện bội phần. Chính vì thế chúng luôn là vấn đề được quan tâm với “nửa thế giới”. 

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 1

1. Một kiểu tóc lượn sóng nhẹ phong cách Hàn Quốc phù hợp với nhiều khuôn mặt

Vậy trong năm 2015, kiểu tóc nào đang là xu hướng và được các chuyên gia gợi ý? Dưới đây là 15 mẫu tóc dự báo sẽ “hot” trong năm 2015. Đặc biệt, có rất nhiều mẫu tóc phù hợp với bạn gái mặt tròn hay cằm vuông. Ngoài ra, những ai có tóc mỏng cũng được cải thiện đáng kể.

Nếu để ý, chị em sẽ nhận thấy cách làm xoăn của năm 2015 thiên về xu hướng nhẹ nhàng. Bởi thế, tín đồ hãy mạnh dạn uốn xoăn mà không bị lo bị già đi vài tuổi.

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 2

2. Một gợi ý không nên bỏ qua dành cho những cô nàng thích tóc dài ngang vai

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 3

3. Trông khuôn mặt của bạn sẽ đáng yêu bội phần với gợi ý này

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 4

4. Cách làm xoăn trong năm 2015 thiên về xu hướng nhẹ nhàng

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 5

5. Cách cắt tỉa này phù hợp với những cô gái có khuôn mặt tròn

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 6

6. Những cô gái có khuôn mặt nhỏ nhưng không thích cắt tóc tém hãy lưu tâm đến gợi ý này

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 7

7. Kiểu tóc này sẽ làm mái tóc mỏng của bạn trở nên dày và bồng bềnh hơn

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 8

8. Nếu yêu thích phong cách nữ tính, nhẹ nhàng đây là gợi ý dành cho bạn

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 9

9. Nếu bạn thích tóc xoăn gợn sóng, vậy đừng nên bỏ lỡ lựa chọn này

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 10

10. Một kiểu tóc phù hợp với nhiều khuôn mặt

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 11

11, Một gợi ý hay ho cho những mái tóc mỏng, thưa

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 12

12. Tóc nhuộm màu nhẹ nhàng rất phù hợp với nàng công sở

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 13

13. Tóc dài dường như trở nên đẹp và duyên dáng hơn khi được nhuộm màu và làm xoăn đuôi

15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 14

14. Xu hướng làm xoăn nhẹ phần đuôi chưa bao giờ hết hot15 mẫu tóc đẹp không nên bỏ lỡ trong năm 2015 - 15

15. Chắc chắn chị em sẽ nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và đồng nghiệp với kiểu tóc này

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, tóc đẹp, làm đẹp, xu hướng tóc 2015, xu hướng tóc

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

6 dấu hiệu bạn không nên tiếp tục tập thể dục

1. Bạn cảm thấy choáng váng và chóng mặt. 

Thông thường, khi đứng sẽ giúp điều hòa huyết áp và giữ cho bộ não bộ tỉnh táo, cân bằng. Nhưng khi cơ thể bị lạnh hoặc nhịp tim không đều do bị chấn động đôi chút sẽ khiến bạn cảm thấy mệt và mất thăng bằng. Nếu tập luyện vào thời điểm này sẽ rất nguy hiểm và khiến mọi việc tồi tệ hơn .

6 dấu hiệu bạn không nên tiếp tục tập thể dục - 1

Tập yoga

2. Bạn đang đau nhức, và bạn đã đổ mồ hôi hay run.

Đó đều là dấu hiệu báo hiệu bạn có thể bị sốt, nó thể hiện cơ chế bảo vệ cơ thể của bạn để chống nhiễm trùng. Việc này đốt cháy một lượng lớn calo. Khi bạn nhấn vào phòng tập thể dục lúc bị sốt có thể bị ngất xỉu và kiệt sức.

3. Bạn đang buồn nôn hoặc nôn.

Không khí trong lành và nghỉ ngơi có thể xua tan cơn buồn nôn.Ngược lại việc tập luyện khiến cơ thể hoạt động với cường độ mạnh lại là thứ dễ khiến bạn dễ nôn ói và mệt mỏi.

6 dấu hiệu bạn không nên tiếp tục tập thể dục - 2

Nên tập luyện khi cơ thể không bị mệt mỏi (ảnh minh họa)

4. Bạn trông lờ đờ và xanh xao.

Lờ đờ và xanh xao báo hiệu cơ thể bị mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc đang mắc một căn bệnh nào đó. Đây không phải là lúc thích hợp để bắt đầu việc luyện tập.

6 dấu hiệu bạn không nên tiếp tục tập thể dục - 3

Tập thể dục cần đúng cách, đúng lúc

5. Miệng của bạn bị khô 

Miệng khô khan có thể là dấu hiệu của sự mất nước. Việc tập luyện cũng khiến bạn đổ mồ hôi và bị mất nước. Bởi thế, rõ ràng chúng không phải là một sự kết hợp tuyệt vời. Khi cảm thấy miệng khô, bạn nên dừng tập luyện và dùng một thứ thức uống (như trà hay nước hoa quả, không nên uống cà phê hay rượu) để thay thế.

6. Bạn cảm thấy lạnh

Về lâu dài, tập luyện giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tập luyện với bài tập ngắn có thể tạm thời làm suy yếu hệ miễn dịch. Khi bạn đang tập luyện, nếu cảm thấy lả và mệt thì nên dừng lại và nghỉ ngơi.

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, tập luyện, tập thể dục, luyện tập

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

Tại sao bạn nên dùng dầu để dưỡng da?

Trong hai mùa, mùa nóng và mùa lạnh, bạn đều phải đối phó với các vấn đề về da. Nếu mùa hè, mồ hôi và những chất cặn bã sẽ khiến lỗ chân lông bít kín, viêm nhiễm gây ra tình trạng mụn ẩn mẩn ngứa thì vào mùa đông, tình trạng da khô, bong tróc lại rất khó chịu và mất thẩm mỹ. 

Tại sao bạn nên dùng dầu để dưỡng da? - 1

Làn da khô nẻ vào mùa đông

Làn da vào mùa đông không chỉ thiếu nước mà còn thiếu cả dầu. Nhiều người không ý thức được tác dụng và vai trò quan trọng của dầu thiên nhiên trong việc làm đẹp nên đã bỏ qua nó. Tuy nhiên thực tế, nhiều chuyên da về da liễu và các hãng mỹ phẩm lớn đều tìm cách đưa dầu vào sản phẩm của mình.

Tại sao lại nên sử dụng dầu thiên nhiên để chăm sóc cơ thể?

Thứ nhất là thứ chất lỏng này sẽ tạo cảm giác rất… sang trọng và chuyên nghiệp khi bạn thoa lên nó. Bạn hâm nóng dầu và pha vào đó chút tinh dầu, thoa lên toàn bộ cơ thể, bạn sẽ thấy da mình được nâng niu như trong spa.

Thứ hai, dầu nuôi dưỡng da khỏe mạnh và mượt mà. Có nhiều lý do để dầu có thể thay thế được lọ kem dưỡng ẩm cơ thể của bạn.

Tiến sĩ Ariel Ostad, một bác sĩ da liệu tại New York cho biết: “Kem dưỡng ẩm có tác dụng để da ngậm nước, khiến nó trông khỏe mạnh hơn và chống các dấu hiệu lão hóa gây nên do da bị khô”.

Tuy nhiên ông cũng nói thêm, nếu so với các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da khác, kem dưỡng ẩm giá rẻ thường chứa các loại hóa chất tổng hợp, dung dịch chiết xuất từ dầu mỏ, chất bảo quản…. gây ảnh hưởng tới sức khỏe và vẻ đẹp làn da bạn

Tại sao bạn nên dùng dầu để dưỡng da? - 2

Da mịn mượt nhờ dầu

Trong khi đó, với cùng giá tiền, bạn có thể mua được một loại dầu thiên nhiên phù hợp với mình mà không hề chứa các tạp chất gây tổn hại tới cơ thể.

Tiến sĩ Ariel Ostad cho biết hầu hết các loại dầu, trừ một số loại dầu quá nặng thì đều dễ dàng hấp thụ được vào da, không gây nhờn rít, bí bít lỗ chân lông.

Ngoài ra, dầu còn tạo một lớp màng bao phủ, bao bọc, tạo nên hàng rào bảo vệ lớp lipid trên da, ngăn ngừa bốc hơi độ ẩm. 

Ngoài ra một số loại dầu thiên nhiên còn có khả năng kháng khuẩn có thể điều trị mụn. Chúng còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cải thiện tình trạng da.

Đó là những lý do tại sao bạn nên sử dụng dầu thiên nhiên để dưỡng da.

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, Làm đẹp, bí quyết làm đẹp, dưỡng thể, dưỡng da bằng dầu

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết

1. Giúp tóc trông dày dặn hơn

Vầng trán hói hay những mảng tóc lưa thưa khiến bạn mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Có một cách rất đơn giản để khắc phục hiện tượng tóc thưa bằng trang diểm đó là sử dụng phấn nâu. 

Bạn chọn phấn màu nâu đậm hoặc nâu đen đồng màu với mái tóc và dùng một chiếc chổi mảnh phủ phấn khéo léo lên da đầu, những nơi tóc mọc thưa. Bạn nên phủ phấn cẩn thận nếu không bụi phấn sẽ bám lên tóc, gây mất thẩm mỹ.

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 1

Dùng phấn nâu phủ lên nơi thưa tóc

2. Làm móng nhanh bằng nước đá

Muốn móng tay sau khi sơn hoàn toàn khô thì nếu theo cách để khô tự nhiên, bạn sẽ mất tới gần 2 tiếng. Để tiết kiệm thời gian, bạn nên chuẩn bị một tô nước đa. Sau khi sơn móng xong, chờ một chút cho sơn móng hơi se lại rồi nhúng bàn tay vào tô nước đá.

Nước đá sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian làm móng và khiến da tay se khít, săn mịn.

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 2

Ngâm tay vào nước đá

3. Che khuyết điểm mắt đúng cách 

Nhiều người thường che khuyết điểm bọng mắt sai cách, đó là dùng kem che khuyết điểm quyệt theo bọng mắt ( bên phải). Đó là bạn đã làm sai cách.

Thực tế, bạn phải bôi kem che khuyết điểm theo hình tam giác và dùng mút hoặc chổi tán phấn dậm nhẹ. Không được dùng chổi, bông quyệt qua quyệt lại nếu bạn không muốn bọng mắt thâm càng lộ rõ hơn.

  8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 3

Cách che khuyết điểm đúng cách (trái)

4. Tạo khối đúng cách cho gương mặt

Việc tạo khối sẽ đạt được hiệu quả cao nếu thực hiện đúng cách. Nếu bạn vẫn còn chưa biết cách tạo khối thì hình ảnh dưới đây sẽ giúp bạn nắm được các vùng tạo khối cơ bản nhất.

Tạo khối sử dụng hai công cụ chính là phấn nâu bronze và phấn highlight (màu sáng).

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 4

Cách tạo khối đơn giản

5. Nhỏ dung dịch muối vào mascara

Bạn thường được khuyến cáo rằng các oại mascara thường chỉ nên dùng trong 3 tháng kể từ sau khi mở nắp. Sau 3 tháng, mascara thường có xu hướng khô cứng và bị vi khuẩn xâm nhập, gây hại cho da bạn.

Nếu mascara của bạn bị vón khi mới sử dụng dưới 3 tháng, bạn nên nhỏ vào đó vài giọt dung dịch muối bán sẵn ở nhiều hiệu thuốc. Dung dịch muối sẽ khiến mascara không bị vón cục, dễ chải hơn, bảo quản được lâu hơn.

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 5

Nhỏ dung dịch muối vào mascara

6. Nhấn viền mắt đúng cách

Viền mắt cả trên lẫn dưới đều màu đen sẽ khiến đôi mắt bạn xám xịt và kém tinh anh. Muốn mắt to, sáng, sắc nét và tự nhiên hơn thì bạn nên dùng chì đen viền mắt trên và chì nâu để viền mắt dưới.

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 6

Viền mắt đúng cách (phải)

7. Làm tóc rối nhẹ bằng bàn chải 

Bạn thích kiểu tóc rối nhẹ tự nhiên và quyến rũ? Bí quyết ở đây nằm ở một dụng cụ rất quen thuộc và thường phải được thay mới sau mỗi 6 tháng. Đó là những chiếc bàn chải. Sau khi tết hoặc bện tóc, muốn tóc rối nhẹ lãng mạn, bạn dùng bàn chải chải lên cái bím tóc. Chúng sẽ khiến tóc xù nhẹ thật đáng yêu

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 7

Dùng bàn chải để chải tóc

8. Dùng kẹp tóc đúng cách 

Nhiều người sử dụng kẹp tóc sai cách, khiến nó không có tác dụng như ý muốn. Trên thực tế, sử dụng chiếc cặp tăm đúng cách là phần kẹp dài hơn ở trên, kẹp ngắn hơn ở dưới. 

8 bí quyết làm đẹp cực hay mà bạn gái nên biết - 8

Cách dùng kẹp tóc đúng cách (dưới)

Xem thêm chủ đề: lam dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, lam dep 24h, lam dep phu nu, dep, trang diem, tin tuc, tin tuc 24h, bao, Làm Đẹp, mẹo làm đẹp, chăm sóc sắc đẹp. đánh phấn nền, trang điểm, tạo mẫu tóc, tóc đẹp, làm móng, bí quyết làm đẹp

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

5 bước trang điểm hàng ngày chị em nên biết

Trang điểm là một trong những phương pháp đem lại hiệu quả trong việc tăng cường vẻ đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, mỗi ngày chị em nên bỏ ra một ít thời gian để trang điểm cho khuôn mặt trở nên hấp dẫn hơn.

Nhưng trang điểm hàng ngày có những yêu cầu khác với việc trang điểm đi dự tiệc. Nếu trong các buổi gặp mặt quan trọng,  cách trang điểm phải tạo nên sự rực rỡ cuốn hút thì hàng ngày đòi hỏi phải thể hiện được vẻ đẹp một cách tự nhiên.

Dù bận bịu đến đâu thì khi trang điểm trước khi bước chân ra phố, chị em cũng không nên bỏ qua 5 bước cơ bản sau đây:

Bước 1: Làm sạch da mặt

5 bước trang điểm hàng ngày chị em nên biết - 1

Những mỹ phẩm trang điểm có thể che đi những khuyết điểm trên da mặt, nhưng chúng cũng không có được sự mịn màng tự nhiên khi làn da bám nhiều bụi bẩn.

Chính vì vậy, trước khi áp dụng các bước trang điểm, bạn cần sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và tạo sự  mịn màng cho làn da.

Bước 2: Dưỡng ẩm

5 bước trang điểm hàng ngày chị em nên biết - 2

Những lớp son, phấn khi trang điểm sẽ khiến cho các lỗ chân lông bị thu hẹp ảnh hưởng đến quá trình duy trì độ ẩm của làn da. Nếu hiện tượng này kéo dài sẽ gây nên sự viêm nhiễm cho làn da. Chính vì vậy mà bạn đừng quên sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm để luôn bảo đảm cho làn da luôn có được độ ẩm từ bên trong.

Bước 3: Tạo nền tảng tự nhiên

5 bước trang điểm hàng ngày chị em nên biết - 3

Dấu ấn nổi bật của trang điểm là nhờ có nền tảng tốt. Không những chúng giúp bạn che đi những khuyết điểm và đem lại sự hoàn hảo cho khuôn mặt. Mặt khác, chúng sẽ là cơ sở để bạn có thể phát huy tối đa vẻ đẹp từ các mỹ phẩm.

Nhưng điều đáng nói ở đây, hàng ngày bạn không nên sử dụng các loại nền tảng có màu sắc quá nổi bật. Nên chọn cho mình một loại kem nền tảng phù hợp với màu da và chỉ nên đánh nhẹ sao cho chúng hòa quyện với màu săc làn da của bạn.

Bước 4: Trang điểm mắt

5 bước trang điểm hàng ngày chị em nên biết - 4

Đôi mắt là nơi biểu lộ cảm xúc của bạn trong ngày và tạo nên sự thu hút nhiều nhất trong mối quan hệ hàng ngày.

Để tạo nên một đôi mắt phù hợp với công việc hàng ngày, cách trang điểm cho đôi mắt đẹp tự nhiên là sự lựa chọn tốt nhất.

Khi tô điểm cho bóng mắt, bạn nên chọn màu sắc trung tính và làm mờ sự phân cách với làn da.

Đối với đôi mắt, bạn chỉ nên chọn cho mình một đường kẻ mi màu đen nhẹ. Khi chải mascara cũng chỉ nên dùng hai lớp để tránh sự thể hiện quá mức của đôi mắt.

Đối với lông mày, bạn nên cắt tỉa gọn và tôn trọng hình dáng tự nhiên của chúng. Với vẻ đẹp tự nhiên, bao giờ cũng tạo nên cái nhìn thiện cảm và tôn trọng đối với mọi người xung quanh.

Bước 5: Trang điểm môi và má

5 bước trang điểm hàng ngày chị em nên biết - 5

Với công việc hàng ngày, việc lựa chọn màu môi quá đậm là không phù hợp. Sự nghiêm túc trong công việc của bạn được thể hiện bởi nụ cười tỏa nắng tự nhiên.

Vì thế, bạn nên chọn cho mình màu son môi tương ứng với làn da và tô điểm thêm một chút son bóng để tăng cường vẻ đẹp cho đôi môi.

Với đôi má, bạn nên chọn cho mình cách trang điểm cho đôi má hồng đào nhạt và không quá khác biệt với màu da. Màu sắc này có tác dụng đem đến cho khuôn mặt của bạn luôn thể hiện vẻ đẹp toàn diện và cuốn hút.

Xem thêm chủ đề: lam dep, trang diem, trang diem tu nhien, trang diem hang ngay

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

close(x)
close(x)