Mới đây, hướng dẫn F0 điều trị tại nhà, Bộ Y tế lưu ý các F0 nên nghỉ ngơi, vận động thể lực nhẹ (phù hợp với tình trạng sức khỏe); tập thở ít nhất 15 phút mỗi ngày, cần suy nghĩ tích cực, duy trì tâm lý thoải mái… Học thở và cười miễn […]
10 bài tập yoga giúp vòng 3 tròn chắc
March 30, 2015 by Leave a Comment
Một vòng 3 tròn, chắc tạo sự hấp dẫn lạ kỳ đối với phái mày râu. Và khi ai đó tạo được vòng 3 đẹp cũng là lúc họ đã sở hữu một cơ thể cân đối. Luyện tập yoga là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả thiết thực cho các bộ […]
10 bài tập yoga giúp vòng eo săn chắc
March 17, 2015 by Leave a Comment
Luyện tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình mảnh mai hấp dẫn. Đặc biệt, yoga luôn được nhiều người yêu chuộng bởi sự đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, để mỗi bài tập thực sự phát huy tác dụng cần phải biết lựa chọn những bài tập cho phù […]
8 bài tập yoga giúp phụ nữ tuổi 30 thêm khỏe đẹp
February 26, 2015 by Leave a Comment
Phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu có sự biểu hiện của việc loãng xương và đồng nghĩa với nó là hiện tượng lão hóa. Sắc đẹp cũng từ đây mà có sự ảnh hưởng, bởi vậy việc lựa chọn những bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe cho xương cũng là một biện […]
Bậc thầy yoga lại bị tố lạm dụng tình dục 6 học viên
February 25, 2015 by Leave a Comment
6 phụ nữ lên tiếng tố cáo việc bậc thầy về yoga Bikram Choudhury đã lạm dụng tình dục họ. Bikram Choudhury là người từng sáng tạo ra 26 tư thế yoga nóng. Bikram rất nổi tiếng và có một danh sách dài các khách hàng là những ngôi sao hàng đầu tại Hollywood. […]
7 bài tập yoga giúp thân hình thon gọn
February 13, 2015 by Leave a Comment
Yoga là môn thể thao có nhiều lợi ích đem đến sức khỏe cho người tập. Bên cạnh đó, đối với chị em phụ nữ thì môn thể thao này còn giúp làm tăng thêm vẻ đẹp một cách tự nhiên. Tuy nhiên, ở mỗi động tác đều có những ưu điểm nổi bật dành […]
11 bài tập yoga giúp bạn có dáng đẹp như mơ
January 28, 2015 by Leave a Comment
Luyện tập yoga là một trong những biện pháp mang lại hiệu quả không những đối với sức khỏe mà còn làm đẹp dáng hình. Tuy nhiên, với mỗi loại bài tập luôn có một ưu điểm nổi bật và có tác dụng nhất định đối với một bộ phận trên cơ thể. Đối với […]
Khỏe người, đen tóc bởi 8 động tác yoga
November 16, 2014 by Leave a Comment
1. Tư thế chống đầu Tư thế bạn chống đầu xuống đất và hai tay ôm lấy đầu, đồng thời dùng cánh tay dưới để đỡ cho cho thân người có thể vững vàng với tư thế ngược chống đầu xuống đất. Tác dụng: Thúc đẩy tuần hoàn máu khu vực đầu, kịp thời cung […]
