4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn

Bài tập 1: Vuốt trán

 

Bài tập vuốt trán

Nằm ngửa, người mát xa một tay đỡ ở cằm, tay kia sử dụng hai đầu ngón tay trỏ và giữa đặt vào điểm từ giữa hai lông mày rồi vuốt ra phía thái dương. Lặp lại động tác vuốt này nhiều lân với phía đối diện.

Tiếp theo bạn dùng ngón tay cái với ngón tay trỏ kẹp nhẹ lông mày và nhấc lên 5 lần cho mỗi bên.

Tác dụng: Làm giảm nếp  nhăn trên trán

Bài tập 2: Vuốt mắt

 

Bài tập vuốt mắt giúp đánh tan bọng mắt

Trước tiên bạn cần thực hiện động tác nhắm mở mắt 10 lần sau đó nhắm mắt lại và dụng ngón tay trỏ để vuốt nhẹ nhàng 10 lần từ phía trong ra ngoài bóng mắt.

Tác dụng: Làm giảm bọng mắt, sưng mắt và thâm quầng mắt.

Bài tập 3: Kéo môi

Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út đặt vào đầu mép môi rồi kéo lên phía hai tai sao cho mép môi được kéo dài sang hai bên. Từ từ thả chúng trở về như cũ rồi lặp lại 10 lần.

Tác dụng: Giúp đôi môi săn chắc và căng mịn

Bài tập 4: Vuốt cằm

Tay lòng bàn tay ôm lấy hai má, hai đầu ngón tay đặt từ giữa má vuốt nhẹ lên má. Thực hiện nhiều lần nhẹ nhàng cho mỗi buổi tập.

Tác dụng: giúp  cằm săn chắc và thon gọn má.